健康美人計画

ルナはマカオで"Obento-fit"その名の通りフィットなお弁当を展開させている4?歳。おかげで63kgあった体重をObento-fit とジム通いで3ヶ月の間に55kgまで減量成功。しかし55kgからが落ちなーい。なんで?ルナが4?歳だから?(笑)そこで健康美人計画ブログダイエットに挑戦!昼も夜もObento-fit + ランニング&ルナトレーニングで健康的に49kgまで痩せるぜー。毎日の記録と一緒にこれまで世界中の友達から学んだ健康料理法、美容法、ダイエット法、紹介していきます。貴方も一緒に健康美人になりません? 

え,本当に60歳? 若さの秘密教えて〜。

Christie Brinkley は1970年代からモデル・女優としてアメリカで活躍した美女。

現在では時間を超えた美女として巷を騒がしている彼女。その秘密とは?

とても今年62歳とは思えない若さ、そしてこの笑顔。

いいですね〜。彼女こそ健康美人の鏡や!


ちなみに彼女の一つの秘密はエクスフォリエーターを毎日やる!

実は旦那が読んでいた雑誌に彼女の特集をやっていて、ルナみてみてと言われ二人でふむふむ。次に日には旦那がエクスフォリエーターかってきてくれたので

それから毎日使っているが,これは効くよ〜効く効く。

年若いうちからやればやるほど肌の老化をふせげます、なのでルナの娘にも買って送っときました。


どうして効くの? 

50歳の男性と女性の肌を比べてみたら男性の方が肌の老化が少ない!なぜ?

調べたところ毎日ひげをそっている人ほど肌の老化が少ないってことが発見!どうゆう意味か?それは,ひげを剃ることによってエクスフォリエーターと同じ機能が働き肌を刺激することによって、古い角質がなくなり新しい肌が再生させられることがわかったのである。なーるほど。1年ぐらい前から始めたけど、お肌すべすべ、しわもなんとなくでてこれなそうな感じ。シミには効きません(笑)でもイイ感じです〜。ルナは気に入ったぞよ。

女性諸君、6?歳になっても素敵な女性でいられるようにがんばりましょう!

Have a magical day~

LUNA




健康美人計画14日目*腹回りが2CM減った!

女性諸君、14日ほとんど毎日走ってルナトレしてるのにたったのに 2kgしか体重がおちなーい。やはり、私の体は54kgから動かないのか???


毎日頑張ってるのにそりゃないでしょ?っと思って今日はサイズを測ってみたら〜あら、びっくり。減ってんじゃんか〜。凄い.凄い,一人拍手!


2週間目の報告

体重 56kg ー 54kg

ウエスト 72cm ー 70cm

腹回り 89cm ー 87cm

首周り 13 ー 12.5cm


うーん、やはり食事制限ではなく、お弁当フィットたべて運動してるからかしら。

女性諸君、EAT CLEAN = ってアメリカでよく使う言葉だけど、缶詰、冷凍、添加物などをとらず、野菜とか,果物とか、お肉、魚も自然な形から調理してたべましょう。

出来れば外食もよくないね〜。ってそれじゃ食べる物なくなっちゃう!って貴方、

そのうち,ルナが 簡単美容食事調理法を詳しく説明しまーす。

今日は写真だけ、すみません。


フルーツサラダはシナモンとレモン汁、蜂蜜と一緒に。


今日のお弁当を作る支度


茹でたカボチャとカリフラワー、ココナッツミルクとだしの素を少量いれて

ブレンドするだけで、とろーりまろやかカボチャマッシュのできあがり。


万能ココナッツオイル!


女性諸君今日も健康美人めざしてがんばりまひょ。

Have a Magical Day

LUNA

健康美人計画 DAY 13 - オーガズムで綺麗に健康!

女性諸君、貴方にはオーガズムを与えてくれる男性(または女性)がいますか?
えー,そんなの感じたことない〜!なんて思ってる貴方、
セックスをしてオーガズムを感じられる人ほど,年関係なく健康で綺麗になるって知ってます? いやまじで。

ルナの旦那様はテネシー州出身のスコットランド系アメリカ人であるが,彼の口癖は “ルナ、メイクラブ(セックス)するともっと綺麗になるよ”。
おい,本当かよ、お兄さん〜。と思ってたけども、どうやら本当らしい。
しかも彼は、私にオーガズムを与えた後でのメイクラブを好む男性。
彼に会う前もオーガズムを感じたことは数回あったかもしれないが、愛とゆうなの
大事なスパイスも加わり、全くちがうレベルののオーガズムを感じられるようになったルナ。自分でゆーのもなんだけど確かに13年前に彼に出会ったときよりも数倍綺麗になったとおもう。年取ったのに本当に不思議。
これも旦那、あんたのおかげやー、

ルナの旦那様  

教訓1 >>> 世の男ども、自分ばっか気持ちよくなんないでちっとはうちの旦那を見習え〜!

ちなみにアメリカでは科学的にセックスは健康にいいものだと教えてくれるお医者さんがいっぱい。女性諸君、貴方が気持ちいいセックスは美容と健康に VERY GOOD!

  1. 1心臓にいい
  2. 2自然に痛みを和らげる
  3. 3ストレス解消
  4. 4がん予防
  5. 5睡眠がよくとれる
  6. 6ご機嫌よくなる
  7. 7無料の若返り法

教訓2 >>> FUCK STRESS JUST HAVE SEX

なので、女性諸君今日習ったことを自分の男に教えて綺麗になってください。


それでは、また今度!
いまからルナトレいってきまーす。


HAVE A MAGICAL DAY
LUNA