女性諸君、１４日ほとんど毎日走ってルナトレしてるのにたったのに 2kgしか体重がおちなーい。やはり、私の体は５４kgから動かないのか？？？

毎日頑張ってるのにそりゃないでしょ？っと思って今日はサイズを測ってみたら〜あら、びっくり。減ってんじゃんか〜。凄い．凄い，一人拍手！

２週間目の報告

体重　５６kg　ー　５４kg

ウエスト　７２cm　ー　７０cm

腹回り　８９cm　ー　８７cm

首周り　１３　ー　１２．５cm

うーん、やはり食事制限ではなく、お弁当フィットたべて運動してるからかしら。

女性諸君、EAT CLEAN = ってアメリカでよく使う言葉だけど、缶詰、冷凍、添加物などをとらず、野菜とか，果物とか、お肉、魚も自然な形から調理してたべましょう。

出来れば外食もよくないね〜。ってそれじゃ食べる物なくなっちゃう！って貴方、

そのうち，ルナが 簡単美容食事調理法を詳しく説明しまーす。

今日は写真だけ、すみません。

フルーツサラダはシナモンとレモン汁、蜂蜜と一緒に。

今日のお弁当を作る支度

茹でたカボチャとカリフラワー、ココナッツミルクとだしの素を少量いれて

ブレンドするだけで、とろーりまろやかカボチャマッシュのできあがり。

万能ココナッツオイル！

女性諸君今日も健康美人めざしてがんばりまひょ。

Have a Magical Day

LUNA