女性諸君、

ずーっと変わらなかった体重が計画をはじめ９日目に１kg痩せました。

やはり、過激なダイエットじゃなくてもお弁当フィット（健康な食事を限られた量だけたべる）と毎日１時間トレーニングをつずければ痩せるぞ〜。

ゆっくりだけど確実に。"Slowly but Surely〜"

なのでルナただいま５４kg〜　夢の４９．９kgまであと４kgとちょっと。

この調子でいくと夢がかなうのは後５０日ぐらいかしら？

５月までにはお腹の贅肉どっかいってくれるといいんだけど。

そうなんです，私の一番の悩みはお腹の贅肉。普段はかくれててみえないけどあんた、

もー邪魔で邪魔で今度ばかりはお別れするわよ。

なので、今日はブラジルの元モデルの友達がおしえてくれた腹筋法を教えます。

”すべてスローモーでやること”　だそうです。

一回の腹筋に息すって，はいて約５−８秒はかけてやってみてください。

効くらしいので今日から元モデルの腹筋法をためしてみます。

この贅肉がなくなるのか？？？

ルナ頑張る〜！

HAVE A MAGICAL DAY

LUNA