健康美人計画１４日目＊腹回りが２CM減った！

女性諸君、１４日ほとんど毎日走ってルナトレしてるのにたったのに 2kgしか体重がおちなーい。やはり、私の体は５４kgから動かないのか？？？ 毎日頑張ってるのにそりゃないでしょ？っと思って今日はサイズを測ってみたら〜あら、びっくり。減ってんじゃんか〜。凄い．凄い，一人拍手！ ２週間目の報告 体重　５... 続きをみる

健康美人計画 DAY 13 - オーガズムで綺麗に健康！

女性諸君、貴方にはオーガズムを与えてくれる男性（または女性）がいますか？ えー，そんなの感じたことない〜！なんて思ってる貴方、 セックスをしてオーガズムを感じられる人ほど，年関係なく健康で綺麗になるって知ってます？　いやまじで。 ルナの旦那様はテネシー州出身のスコットランド系アメリカ人であるが，彼... 続きをみる

健康美人計画 Day10 - ２週間で確実に５kgは痩せる裏技教えます。

どうしても後５kg２週間で痩せたいっておもってる貴方! 今日は裏技を教えます。 ルナは子供の頃から日本人じゃない体系に悩んでいろーんな ダイエットに挑戦した経験者なのだが、 ひとつだけこりゃ凄い！と狂喜したダイエットがある。 その名は、 HCG DIET 　短期間に確実に痩せたい人にお勧めである。... 続きをみる

健康美人計画−９日目１kg痩せたぞー。Slowly but Surely!

女性諸君、 ずーっと変わらなかった体重が計画をはじめ９日目に１kg痩せました。 やはり、過激なダイエットじゃなくてもお弁当フィット（健康な食事を限られた量だけたべる）と毎日１時間トレーニングをつずければ痩せるぞ〜。 ゆっくりだけど確実に。"Slowly but Surely〜" なのでルナただいま... 続きをみる

Day 6 - 無料トーレーニングアプリ - Body Space

お疲れ様です〜 今日はお店に行ってアイスクリームを作ったり、Wedding Cake の打ち合わせしたり本来の仕事が忙しく充実した日でした。 それも朝のルナトレのおかげじゃー。運動した日としない日の差がよくわかります、いやまじで。体が絶好調だと人生いい感じ〜 だから日本女性諸君にもっとトレーニング... 続きをみる

Day 5 - 63kgから55kgまでの経緯

去年の6月に1年ぶりにアメリカ帰った時、ルナはメキシカンとかラスベガスのバフェとか いろいろ食べまくりしたら2週間で7kgも肥えたルナ。 恐るべしアメリカ！ 焦ったルナはObento-fitをマカオで開発。しかも8月にはビジネスとして展開始めたのじゃ〜！だってそしたら健康なお弁当が自分でも毎日たべ... 続きをみる

DAY 4 - 甘いものが食べたい時はこれ！！！

今日はMarket Day! 忙しかったけど、たのしかった。 でもルナトレはちゃんとしました！ 4日目かなり筋肉痛です〜。 ちなみに今日はダイエット中だけど甘いものが食べたい時に作るデザート紹介します！ これは Vegan Pumpkin Pie, かぼちゃ茹でて水で5時間ぐらいふやかしたカシュー... 続きをみる

健康美人計画 DAY 3 と "STRAVA" ランナー専用アプリ!　

女性諸君、 お疲れ様です〜！ 今日も朝から ルナトレーニング = "ルナトレ" ちゃんとやりましたよん。 マカオの寒い風にも負けず Run Run Run~で 3.5km. ウ〜 5kmは軽く走れるようになりたいがなかなか難しいぞ〜 走った後は家に帰って筋トレとヨガを混ぜたルナトレ30分！ 今日も... 続きをみる

健康美人計画Day 2 - ”Obento-Fit”ってなに？

ハロー女性諸君！ 無事健康美人計画初日が終わり、2日目み突入。今日はこの健康美人計画を考えた一番の理由　”Obento-Fit”　について説明させてもらいまっせ。　 ”Obento-Fit”＝お弁当フィットはその名の通り、フィットなお弁当。 きっかけはルナの旦那様と仕事仲間ののアレックス（ちなみに... 続きをみる

健康美人計画第1日目とBulletproof Coffee！

パンパカパーン、とうとう人生初の大チャレンジ。Obento-Fit Transformation Challenge はじまっちゃいました。大丈夫かな、大丈夫だ，頑張るぞ〜。 とりあえず今日は7時に起床。 軽くストレッチしてレモン汁を入れたお水をのむ。 そして私の中で大活躍中の”Bulletpro... 続きをみる

健康美人計画前日

女性諸君！ Happy Valentine's Day, wish you having magical day.... バレンタインデー、健康美人計画前日とゆーことで旦那様がDinnerの予約をとってくれました。ミャー！どこに連れってってくれるか楽しみだニャー。大企画の前日だから好きなもん食べさ... 続きをみる

一緒に健康美人になりません？

女性諸君、ルナと一緒に健康美人になりません？ ２月１５日、健康美人計画初日の計画をたてるのに頭を痛ませているルナです。 なにしろこれが初めてのダイエットブログなので緊張〜。 でも，不可能を可能にするために読者のみんなの協力が必要よ〜。 出来れば一緒に挑戦してほしいわ、そして一緒に健康美人にトランス... 続きをみる

強く，賢く，美しく。

女性諸君、はじめましてルナです。 私の理想は強く，賢く，美しく。ただ痩せるのではなくトレーニングを取り入れ、綺麗な筋肉をつけながら締めるのが理想です。やはりアメリカーンなのでしょうか？ 有名人でゆーとロンダ＊ラウジーが大好き。彼女みたくなりたーいって４０過ぎのおばちゃんがなにいってんねんと思うかも... 続きをみる