健康美人計画

ルナはマカオで"Obento-fit"その名の通りフィットなお弁当を展開させている4?歳。おかげで63kgあった体重をObento-fit とジム通いで3ヶ月の間に55kgまで減量成功。しかし55kgからが落ちなーい。なんで?ルナが4?歳だから?(笑)そこで健康美人計画ブログダイエットに挑戦!昼も夜もObento-fit + ランニング&ルナトレーニングで健康的に49kgまで痩せるぜー。毎日の記録と一緒にこれまで世界中の友達から学んだ健康料理法、美容法、ダイエット法、紹介していきます。貴方も一緒に健康美人になりません? 

健康美人計画Day 2 - ”Obento-Fit”ってなに?

ハロー女性諸君!

無事健康美人計画初日が終わり、2日目み突入。今日はこの健康美人計画を考えた一番の理由 ”Obento-Fit” について説明させてもらいまっせ。 


”Obento-Fit”=お弁当フィットはその名の通り、フィットなお弁当。

きっかけはルナの旦那様と仕事仲間ののアレックス(ちなみにアレックスはアイロンマンでめちゃくちゃ食べ物にうるさい)が会社の無料カフェテリアまずいからルナお弁当作ってくれいと頼まれ、考えついたのが”Obento-Fit”=低炭水化物、低糖分、高タンパク質ダイエットヘルシー手作りおふくろの味、ルナの味!


毎日ちがうメニューで肉、魚、野菜の3種類の中から選べます。

5日間、10日間30日間のプログラムがあって、値段は800円ぐらいかな。

しかも無料デリバリー!狭いマカオならではの商売どす〜。(詳しくは www.obento-fit.com みてね)。


おかげさまで8ヶ月ファンも増え、最近はいろんなところからも注文がはいるようになりました。お客様の中に糖尿病のお兄ちゃんがいて、”Obento-Fit” 4ヶ月食べてたら11kg痩せたって喜んでくれたりうれしいこといっぱいです。ありがたや〜。


またルナも旦那様も”Obento-Fit”を一日一回食べてただけで体重が減ってきた!

すごい、まじ? 去年の夏からはじめて私は7kg(太ってたのよ8ヶ月前は)!

旦那は9kg、マジ体重がおちる、おちる!

こりゃーすごい。しかも、体がいい調子なのでジョギング、ジムもはじめちゃういきおい。健康って気持ちいい〜


てなわけで、”Obento-Fit” の宣伝も込み、健康美人計画がはじまったのです。

己の開発したObento-Fitを食べてトレーニングをかさね、何ヶ月後には健康美人になるぞ〜。


貴方も一緒にどうですか?

Have a magical day!


Luna



健康美人計画第1日目とBulletproof Coffee!

パンパカパーン、とうとう人生初の大チャレンジ。Obento-Fit Transformation Challenge はじまっちゃいました。大丈夫かな、大丈夫だ,頑張るぞ〜。


とりあえず今日は7時に起床。

軽くストレッチしてレモン汁を入れたお水をのむ。

そして私の中で大活躍中の”Bulletproof Coffee”飲んで朝ジョグいくよー!



Bulletproof Coffeeってなに?


ルナは半年ぐらい前、サンフランシスコに住んでいるマラソン家族のお友達から是非トレーニングの前に試してごらん、”すごいから” といわれ、紹介されたのですが本当にすごい。リポビタンDもびっくりのエナジー!トレーニングの前だけ飲むようにしています。


作り方は簡単。濃いめのコーヒーにオーガニックバターとココナッツオイルを入れてブレンダーにかけるだけ。朝食の代わりに飲むと脳と身体を活性化させ、しかもお昼までお腹も空かないしその上脳と身体のパフォーマンスを上げるという驚異の飲み物!


早速,計画に加わってもらいます。

ココナッツオイルとバター大さじ1杯を濃いめの珈琲にまぜる。

シャカシャカするには少なめの珈琲でよく混ぜあわせ、まざったら

残りの珈琲を足すようにするとこぼれません。

完成。


うーん,うまい!こりゃいけるよ。

マイルドでリッチで最高、しかも、うー?なんか変に元気でてきたぞ。

こりゃすごい。カフェインいつもの1000倍ぐらい効いてきた。

これから20−30分走ってその後、トレーニングや〜。


我ながら良いスタート、ルナ、健康美人めざしてがんばります。

貴方も一緒にどうですか?


Have a magical day!


Luna







健康美人計画前日

女性諸君!

Happy Valentine's Day, wish you having magical day....


バレンタインデー、健康美人計画前日とゆーことで旦那様がDinnerの予約をとってくれました。ミャー!どこに連れってってくれるか楽しみだニャー。大企画の前日だから好きなもん食べさせてもらいまっせ〜 I love you my hubby ! 


ちなみにルナは子供のときからスカーファイス顔負けの遊び好きお爺ちゃんにグルメを教えられたため、かなりのグルメ、しかも遊びずき〜(飲み過ぎ)?で食べるの大好き。


だからダイエットも人10倍ぐらい気合いいれないと痩せない。。。。でも今回ばかりは本気でがんばるよん。


ここまできたらルナ止められません〜。


とりあえず、今現在の体重と脂肪率を始める前に記録しときます。

2010年当時は63kgぐらいあったんじゃないかなー?

2016年現在は55kg、脂肪率24.6%です。

目標は、49.9kg,脂肪率18%です。


女性諸君、あたしができれば貴方もできる!

一緒に健康美人になりましょ。


Have a magical Valentine's Day!

xoxo

Luna Diosa