去年の6月に1年ぶりにアメリカ帰った時、ルナはメキシカンとかラスベガスのバフェとか

いろいろ食べまくりしたら2週間で7kgも肥えたルナ。

恐るべしアメリカ！

焦ったルナはObento-fitをマカオで開発。しかも8月にはビジネスとして展開始めたのじゃ〜！だってそしたら健康なお弁当が自分でも毎日たべられし旦那様もハッピー。うーん 我ながらあっぱれな IDEA

しかも3ヶ月で55kgまで減量に成功、Obento-fit 凄〜い。旦那様も8kg減量。わーお。

しかし、それから4ヶ月の間

Obento-fitお昼に食べて

週3はジムいってんのに

55kgから動かなーい。なぜ？

うーむ それでは 食事はObento-fit だけ+ ランニングもしちゃうよぉ〜。

てなわけでダイエットブログをはじめ、5日目体重測ったら54.5kg, 体脂肪率23.5%, ちょっと減った〜 やった！

皆の衆ありがとう〜

目標の49.9kgまで Lets do it!

Have a magical day!

Luna

今日はMarket Day!

忙しかったけど、たのしかった。

でもルナトレはちゃんとしました！

4日目かなり筋肉痛です〜。

ちなみに今日はダイエット中だけど甘いものが食べたい時に作るデザート紹介します！

これは Vegan Pumpkin Pie,

かぼちゃ茹でて水で5時間ぐらいふやかしたカシューナッツとココナッツミルクをブレンドして凍らしただけ！でも美味いよ〜

お試しくださいまし。

それでは、have a magical day ladies!

Luna

女性諸君、

お疲れ様です〜！

今日も朝から ルナトレーニング = "ルナトレ" ちゃんとやりましたよん。

マカオの寒い風にも負けず

Run Run Run~で 3.5km.

ウ〜 5kmは軽く走れるようになりたいがなかなか難しいぞ〜

走った後は家に帰って筋トレとヨガを混ぜたルナトレ30分！

今日もがんばりました。

ちなみにルナはトレーニングに絶対欠かせない3つのアプリを愛用してるのですが今日はその中の一つ Strava を紹介しちゃいます！

Stravaとはランナーとバイカー(自転車)のためのアプリで走った場所の地図、どこの部分をどのくらいの速さで走ったかなど記録してくれるなかなか使えるアプリです。お友達が記録を見ることができるのでいつもより速く走れます〜

無料なのでためしてみては？

他のアプリの紹介もまたいつか。

Have a magical day!

Luna